Das Mamaworkout bietet dir ein speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmtes sanftes und doch intensives Training für den ganzen Körper mit besonderem Augenmerk auf Beckenboden und Muskelkorsett.
In freundlicher Umgebung ist es bei diesem Training hervorragend möglich, dein Baby mitzubringen und unter Gleichgesinnten etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun.

Mamaworkout 1
Nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme, beziehungsweise parallel dazu ca. ab der 10. Woche nach der Entbindung kannst du mit deinem Baby mit dem Mamaworkout beginnen.
In diesem Kurs wird dein Baby in der Regel nicht als „Trainingsgerät“ 😉 zum Einsatz kommen, so kannst du dich besser auf die korrekte und damit viel effektivere Ausführung der Übungen konzentrieren.

Mamaworkout 2
In den Fortsetzungskurs können Mamas ab ca 20 Wochen nach Entbindung und nach abgeschlossener Rückbildung oder einem ähnlichen Kurs (wie zum Beispiel Mamaworkout 1) einsteigen.
Das Training wird intensiver, Körpermitte und Beckenboden werden weiterhin gezielt gekräftigt.

Fit mit Buggy und Trage – Outdoor-Fitness für Mama mit Baby
(im Frühjahr/ Sommer)

Wir starten in die „draußen-Saison“- mit Kinderwagen oder deinem Baby in der Trage oder im Tuch, ganz wie es für jede einzelne Mama bequem ist.
Nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme oder einem ähnlichen Kurs kannst du mit dem Training starten, dabei ist es egal, ob dein Baby noch recht klein oder schon über ein Jahr alt ist.
Mit einer Mischung aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen kommst du ins Schwitzen und tust etwas für dich und deinen Körper- während dein Baby die frische Luft genießt…. oder ein Nickerchen macht.

neue Kurse:

Mamaworkout 2
ab 3. November 2020
jeweils dienstags 9.30 – 10.30
60,- € (8 Termine)

Mamaworkout 1
ab 4. November 2020
jeweils mittwochs 9.30 – 10.30
(kein Training am 30.Dezember)
75,- € (10 Termine)

Mamaworkout 1
ab 20. Januar 2021
jeweils mittwochs 9.30 – 10.30
85,- € (10 Termine)
psssst… bei verbindlicher Anmeldung in diesem Jahr nehmt ihr noch zum „alten“ Preis teil 😉

Mamaworkout 1
ab 14. April 2021
jeweils mittwochs 9.30 – 10.30
85,- € (10 Termine)

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Mamaworkout outdoor